Безсоння після алкоголю в Івано-Франківську — часта скарга: людина не може заснути або прокидається серед ночі з тривогою та серцебиттям. Це виснажує й уповільнює відновлення. Пояснюємо, чому так відбувається, як безпечно відновити сон і коли потрібен лікар.
Безсоння після алкоголю: чому виникає
Спочатку алкоголь діє снодійно, але коли його рівень у крові падає, нервова система перезбуджується. Підвищується рівень стресових гормонів, тому сон стає поверхневим і переривчастим.
Як алкоголь порушує фази сну
Алкоголь скорочує фазу глибокого сну та REM-фазу, відповідальну за відпочинок мозку. Через це навіть після кількох годин сну людина прокидається розбитою й втомленою.
Що допомагає відновити сон
Важливі регідратація, спокійна обстановка, відмова від кофеїну та сталий режим. Легка прогулянка та провітрювання кімнати також полегшують засинання.
Чого не можна робити
Не приймайте снодійні чи заспокійливі препарати без призначення лікаря, особливо разом із залишками алкоголю — це небезпечно для дихання та серця. Також не «допомагайте» собі алкоголем.
Скільки триває
Після разового вживання сон нормалізується за 1–2 доби. Якщо безсоння триває довше або виникло після тривалого запою, потрібна оцінка лікаря.
Коли безсоння — тривожний симптом
Якщо безсоння супроводжується сильною тривогою, галюцинаціями, тремором чи панічними атаками, це можуть бути ознаки абстиненції, яка потребує огляду лікаря.
Коли телефонувати 103 або 112
Негайно — при судомах, сплутаній свідомості, галюцинаціях, болю в грудях чи відчутті браку повітря. Це стани, які не можна перечікувати вдома.
Допомога Ambulance24 в Івано-Франківську
Лікар виїжджає додому в Івано-Франківську, оцінює стан та допомагає безпечно нормалізувати стан і сон. Докладніше про зняття алкогольної інтоксикації в Івано-Франківську та ціни на послуги. Про ризики, пов’язані з алкоголем, інформує Всесвітня організація охорони здоров’я.
Виклик лікаря додому в Івано-Франківську: +380 97 77 00 103. Цілодобово, анонімно та професійно.
Матеріал має інформаційний характер і не замінює консультацію лікаря.